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    坐月子生活护理大法,很实用的哦~~

      在这个生活节奏快的环境中,很多女性小产后不会太在意小月子的护理,其实,这对身体的伤害是很大的。为了更好的工作,健康的身体,一定要做好小月子。百佳妇产医院的专家提示您:做好小月子,注意这七点!
     
      坐月子生活七大护理大法
     
      1、注意休息:休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意休息,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。
     
      2、注意子宫恢复情况:流产或产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。中山哪个地方坐月子恢复快而好
     
      3、保持精神愉快:由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后忧郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
     
      4、合理安排饮食:流产或产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,因此,你需要充分地热能和各种饮食营养,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。食物要松软、可口、易消化吸收;少吃多餐;荤素相宜,清淡适宜;干稀搭配;这样更利于消化和吸引;不宜食用生、冷、硬的食物;不宜过度、过快进补。
     
      5、保持清洁卫生:你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
     
      6、适当锻炼身体:坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。如有疑问,点击在线咨询专家
     
      7、绝对避免性生活:女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活,若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。
     
      【温馨提示】若发现身体问题,须引起高度重视不要耽误,影响家庭幸福,选择正规专业的,进行全面的检查,确定适合的治疗方案,并请技术过硬,经验丰富的医生操作才更有保障。》》》若您还有其它疑问,可直接咨询在线医生

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