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    孕期饮食注意事项有哪些呢

    女性在怀孕之后日常饮食、作息、运动、睡眠等方面的护理都需要跟之前有所差异。为此女性需要进行及时的注意,那么孕期饮食注意事项有哪些呢,赶快来进行了解。

    孕期饮食注意事项有哪些,百佳妇产医院医生来为大家进行讲解。

    孕前营养

    1、暴饮暴食。有的女性怀孕后不注意控制饮食量,造成肥胖这样迅速增加的体重情况,会给未来的胎儿和孕妇本人增加了患病的几率。

    2、大量食用辛辣食物。辛辣刺激性食物多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

    3、吃过甜、过咸或过于油腻的食物。糖代谢过程中会大量消耗钙,吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙,且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期水肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。

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    4、偏食挑食。有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃动物内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。

    5、常喝含咖啡因的饮料。如咖啡、茶叶和碳酸饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。

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    孕期的饮食需要避免这些情况的发生,这样才能更好地保证你的身体健康,让你的身体恢复健康状态。

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